（中央社台北2008年5月01日電）美國聯邦準備理事會(Fed)公開市場操作委員會 (FOMC)週三宣布降息1碼，分別將聯邦資金利率調降至2%，貼現率降至2.25%。以下是降息聲明稿全文:
「聯邦公開市場操作委員會 (FOMC)決定調降其聯邦資金利率目標25個基點，降至2%。
新近資訊顯示，經濟活動仍弱。家庭與企業支出減緩，勞動力市場也進一步走軟。金融市場仍然承受著相當壓力。同時緊縮的信用狀況與房市萎縮加劇，有可能將影嚮未來數季的經濟成長。
雖然數據顯示，核心通貨膨脹己略為改善，但能源和其他商品價格己增加，而通膨預期在近月也己升高。本委員會預期通膨在未來數季可望減緩，反應出預期能源和其他物價能平穩下來，以及資源使用的壓力可能減緩。然而，通膨前景的不確定性仍高，因而仍有必要持續謹慎監控通膨的發展。
迄今己採取的寬鬆貨幣政策，加上現行增強市場上的流動性的措施，假以時日應有助於推動溫和成長，並減低經濟活動所面臨的的風險。本委員會將持續監控經濟和金融發展，並將適時採取必要行動，以促進持續性經濟成長和物價穩定。
投票贊成聯邦公開市場操作委員會這項貨幣政策行動的理事有：主席柏南奇 (Ben Bernanke)、副主席蓋斯納 (Timothy F. Geithner)、寇恩 (Donald Kohn)、克羅茲納 (Randall S. Kroszner)、密斯金 (FredericS. Mishkin)、畢娜托 (Sandra Pianalto)、史特恩(Gary H.Stern)及華許 (Kevin M.Warsh)。反對者為費雪 (Richard Fisher)和蒲羅斯 (Charles I. Plosser)，他們在會中傾向於維持聯邦資金利率不變。
在另項相關行動中，聯邦準備理事會一致同意將重貼現率調降25個基本點，降至2 1/4%。本理事會係同意紐約、克里夫蘭、亞特蘭大及舊金山聯邦準備銀行理事會的請求而採取這項行動。」
2008年5月1日 星期四
邱正雄：國家級銀行 有存在必要
工商時報2008.05.01【朱漢崙、陳美君、呂雪彗／台北報導】
台灣金控是否應該設置？新任行政院副院長邱正雄30日在接受本報專訪時說：「不論任何國家都要有1至2家的國家級大型銀行或金控來執行金融政策！」相當明確表態國家級銀行有其存在的必要性，可說給了目前處於新舊政府交替不知何去何從的台灣金控，未來「存活」的一線生機。
至於台新金最近提案縮減董監席次，邱正雄則表示，並非反對，但認為既然並非這次股東會，而是年底再改選，那麼此案可併同董監改選一起等到年底股東會再決定。
為何需要國家級金融機構？邱正雄說明，從歷史軌跡來看，每逢4至5年，金融市場就會有一次大波動，而台灣市場小，因此碰到市場特殊情況時，更需要緊急工具來化解危機，控管系統性風險，國家級銀行即可協助執行金融政策。
邱正雄也明確表示，未來仍會持續推動金融機構併購。對於扁政府時代所推動的二次金改，邱正雄則認為，二次金改推動銀行、金控擴大規模的方向是正確的，但訂出家數減半的目標，就有失客觀，例如金控減半的目標，目前看來沒幾件是成功的，未來推動併購的程序應該更透明，並依照市場機制來進行。
至於金管會、財政部「分家」之後，外界就一直討論不斷的金融政策決策權是否回歸財部問題，邱正雄則認為，權力的歸屬並非是最重要的，「重點在於兩部會在內閣都能夠發聲。」例如兩會在行政院體系裡都能彼此溝通，若有歧見亦可由政務委員來作協調。
邱正雄並以美國經驗為例指出，在雷根政府時代，總統下設金融工作小組，儘管當時，形同金管會的Fed主席不必參與國會會議，但總統需要時，仍可召集Fed與財政部、金管會一同來開金融工作小組會議，這種情況即與我國目前情形相類似。
台灣金控是否應該設置？新任行政院副院長邱正雄30日在接受本報專訪時說：「不論任何國家都要有1至2家的國家級大型銀行或金控來執行金融政策！」相當明確表態國家級銀行有其存在的必要性，可說給了目前處於新舊政府交替不知何去何從的台灣金控，未來「存活」的一線生機。
至於台新金最近提案縮減董監席次，邱正雄則表示，並非反對，但認為既然並非這次股東會，而是年底再改選，那麼此案可併同董監改選一起等到年底股東會再決定。
為何需要國家級金融機構？邱正雄說明，從歷史軌跡來看，每逢4至5年，金融市場就會有一次大波動，而台灣市場小，因此碰到市場特殊情況時，更需要緊急工具來化解危機，控管系統性風險，國家級銀行即可協助執行金融政策。
邱正雄也明確表示，未來仍會持續推動金融機構併購。對於扁政府時代所推動的二次金改，邱正雄則認為，二次金改推動銀行、金控擴大規模的方向是正確的，但訂出家數減半的目標，就有失客觀，例如金控減半的目標，目前看來沒幾件是成功的，未來推動併購的程序應該更透明，並依照市場機制來進行。
至於金管會、財政部「分家」之後，外界就一直討論不斷的金融政策決策權是否回歸財部問題，邱正雄則認為，權力的歸屬並非是最重要的，「重點在於兩部會在內閣都能夠發聲。」例如兩會在行政院體系裡都能彼此溝通，若有歧見亦可由政務委員來作協調。
邱正雄並以美國經驗為例指出，在雷根政府時代，總統下設金融工作小組，儘管當時，形同金管會的Fed主席不必參與國會會議，但總統需要時，仍可召集Fed與財政部、金管會一同來開金融工作小組會議，這種情況即與我國目前情形相類似。
安泰銀淨值4.23元 下周列全交股
中國時報2008.05.01【張子嫻／台北報導】
去年底增資完成的安泰銀（2849），去年隆力集團挹注新台幣188億元，減資不及，去（96）年底安泰銀淨值僅剩142億元，低於實收資本額的二分之一，每股淨值僅剩4.23元，將於下周進入全額交割程序，安泰銀表示，目前各項財務數字皆優異，減資案約在今年第三季完成。
在去年11月隆力集團入主且增資完成後，安泰銀為了改善銀行資產品質，早在去年底就開始著手「呆帳大清理」，將尚未攤銷完畢之不良資產出售損失一次認列，轉銷呆帳並增提呆帳損失準備，累積總虧損達220億，虧損超過實收資本額336億的二分之一。
去年底董事會通過決議減資220億元，減資比率為55.26%，減資後實收資本額約178.14億元，減資計畫雖已經在安泰銀董事會及股東臨時會通過，但礙於行政程序需符合規定，減資案需待六月股東會通過，預計將於今年第三季完成。
安泰銀截至去年底，資本適足率達10.71%，高於全體本國銀行平均的10.57%，且流動準備比率達29.02%，流動準備金約545億元，也高於全體本國銀行平均的18.78％，顯示安泰銀財務沒有問題。
安泰銀發言人李治平表示，事實上目前安泰銀的財務健全，此次列入全額交割股，原因並非是銀行本質差或遇到營運困難，而是為符合行政程序規定，減資案未能盡快完成，減資案預計在第三季完成，屆時將再向交易所申請恢復交易，預計將於今年底恢復正常交易。
去年底增資完成的安泰銀（2849），去年隆力集團挹注新台幣188億元，減資不及，去（96）年底安泰銀淨值僅剩142億元，低於實收資本額的二分之一，每股淨值僅剩4.23元，將於下周進入全額交割程序，安泰銀表示，目前各項財務數字皆優異，減資案約在今年第三季完成。
在去年11月隆力集團入主且增資完成後，安泰銀為了改善銀行資產品質，早在去年底就開始著手「呆帳大清理」，將尚未攤銷完畢之不良資產出售損失一次認列，轉銷呆帳並增提呆帳損失準備，累積總虧損達220億，虧損超過實收資本額336億的二分之一。
去年底董事會通過決議減資220億元，減資比率為55.26%，減資後實收資本額約178.14億元，減資計畫雖已經在安泰銀董事會及股東臨時會通過，但礙於行政程序需符合規定，減資案需待六月股東會通過，預計將於今年第三季完成。
安泰銀截至去年底，資本適足率達10.71%，高於全體本國銀行平均的10.57%，且流動準備比率達29.02%，流動準備金約545億元，也高於全體本國銀行平均的18.78％，顯示安泰銀財務沒有問題。
安泰銀發言人李治平表示，事實上目前安泰銀的財務健全，此次列入全額交割股，原因並非是銀行本質差或遇到營運困難，而是為符合行政程序規定，減資案未能盡快完成，減資案預計在第三季完成，屆時將再向交易所申請恢復交易，預計將於今年底恢復正常交易。
邱正雄：經濟成長率搶5 有信心
工商時報2008.05.01【陳美君／台北報導】
今年經濟成長率5％、明年的6％目標達成有望！準副閣揆邱正雄昨日指出，520馬蕭就任後，「馬上」執行愛台12建設、開放陸客來台觀光等政策，將有助於提振內需，促進投資及消費意願增溫，今年經濟成長率5％，明年進一步達成6％，馬總統都有信心能達成！
準副閣揆邱正雄昨日指出，馬蕭團隊內部評估，上半年經濟成長率雖只有4.3％，但520馬蕭就任後，陸續執行愛台12建設、開放陸客來台旅遊等措施，預估下半年經濟成長率，至少可達5.75％至6％，經濟成長率全年的5％目標，準總統馬英九很有信心。
3月總統大選後，我國民間消費與投資明顯增溫，邱正雄表示，受到美國經濟成長趨緩影響，過去向來仰賴出口的我國，若要維持高經濟成長率，必須從提振內需著力。
邱正雄認為，政策實施效果需一段時間，只要民間投資與消費回溫，明年要達成6％的經濟成長目標並不難。
此外，新政府上任後，將優先處理物價問題，邱正雄說，面對輸入性通膨壓力，「消弭預期心理」是首要之務，油、電價回歸市場機制，就是政府應立即執行的政策。
今年經濟成長率5％、明年的6％目標達成有望！準副閣揆邱正雄昨日指出，520馬蕭就任後，「馬上」執行愛台12建設、開放陸客來台觀光等政策，將有助於提振內需，促進投資及消費意願增溫，今年經濟成長率5％，明年進一步達成6％，馬總統都有信心能達成！
準副閣揆邱正雄昨日指出，馬蕭團隊內部評估，上半年經濟成長率雖只有4.3％，但520馬蕭就任後，陸續執行愛台12建設、開放陸客來台旅遊等措施，預估下半年經濟成長率，至少可達5.75％至6％，經濟成長率全年的5％目標，準總統馬英九很有信心。
3月總統大選後，我國民間消費與投資明顯增溫，邱正雄表示，受到美國經濟成長趨緩影響，過去向來仰賴出口的我國，若要維持高經濟成長率，必須從提振內需著力。
邱正雄認為，政策實施效果需一段時間，只要民間投資與消費回溫，明年要達成6％的經濟成長目標並不難。
此外，新政府上任後，將優先處理物價問題，邱正雄說，面對輸入性通膨壓力，「消弭預期心理」是首要之務，油、電價回歸市場機制，就是政府應立即執行的政策。
賭徒變成新好男人加入慈濟志工 陳秋貴改惡習
自由時報 更新日期:2008/05/01 04:09
〔記者歐素美大甲報導〕愛賭的陳秋貴受慈濟志工感化砥礪，不但戒除賭博惡習、告別說謊的日子，也參與慈濟志工，常到安養中心陪伴老人。他笑說，慈濟教他學會「善」解人生，助人為樂。
陳秋貴在夜市經營烤肉生意，工作之餘最愛「玩兩把」，怕妻子嘮叨，即使輸錢也要硬撐說謊，給家人「吃紅」，才能繼續賭。
十二年前，擔任計程車司機的慈濟志工林富雄，見陳秋貴天天聚賭，苦口婆心勸他回頭，並鼓勵他加入慈濟志工。陳秋貴笑說，當時他只覺穿上慈濟制服很拉風，就欣然加入，但江山易改本性難移，吸菸、喝酒、檳榔、賭博，樣樣不改。
有一次，陳秋貴又去賭，被林富雄撞見，林勸他遵守「慈濟十戒」，不妄語、不飲酒、不吸菸、不吸毒、不嚼檳榔、不賭博及不投機取巧等等，其他志工也積極激勵、規勸他，陳秋貴覺得不好意思，終於改掉所有惡習。
過去，陳秋貴在家中常對家人呼來喝去大小聲，經過「慈濟」洗禮後，現在的他，不但會洗碗、擦地等分攤家務，還學會道歉，成為新好男人，連太太張玉蓮也覺得不可思議。
陳秋貴說，其實戒掉惡習並不是那麼難，只要有心，慈濟帶給他最大的改變就是，學會思考如何助人，凡事以「善」出發，自己也更快樂。
〔記者歐素美大甲報導〕愛賭的陳秋貴受慈濟志工感化砥礪，不但戒除賭博惡習、告別說謊的日子，也參與慈濟志工，常到安養中心陪伴老人。他笑說，慈濟教他學會「善」解人生，助人為樂。
陳秋貴在夜市經營烤肉生意，工作之餘最愛「玩兩把」，怕妻子嘮叨，即使輸錢也要硬撐說謊，給家人「吃紅」，才能繼續賭。
十二年前，擔任計程車司機的慈濟志工林富雄，見陳秋貴天天聚賭，苦口婆心勸他回頭，並鼓勵他加入慈濟志工。陳秋貴笑說，當時他只覺穿上慈濟制服很拉風，就欣然加入，但江山易改本性難移，吸菸、喝酒、檳榔、賭博，樣樣不改。
有一次，陳秋貴又去賭，被林富雄撞見，林勸他遵守「慈濟十戒」，不妄語、不飲酒、不吸菸、不吸毒、不嚼檳榔、不賭博及不投機取巧等等，其他志工也積極激勵、規勸他，陳秋貴覺得不好意思，終於改掉所有惡習。
過去，陳秋貴在家中常對家人呼來喝去大小聲，經過「慈濟」洗禮後，現在的他，不但會洗碗、擦地等分攤家務，還學會道歉，成為新好男人，連太太張玉蓮也覺得不可思議。
陳秋貴說，其實戒掉惡習並不是那麼難，只要有心，慈濟帶給他最大的改變就是，學會思考如何助人，凡事以「善」出發，自己也更快樂。
腸病毒肆虐 30校幼稚園停課
【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】2008.04.30 03:02 pm
短短七天，腸病毒重症爆發14例，14個孩子中仍有5人在加護病房。衛生署疾病管制局發言人周志浩指出，腸病毒甫進入流行節，一周就爆發14例重症，本月已經有30所學校、幼稚園停課，疫情令人憂慮。
一名屏東的2歲男童，4月13日出現發燒、肌肉抽搐、手口足腸病毒重症跡象，兩天後才送到醫院就醫，病情迅速惡化17日就出現心臟衰竭、呼吸衰竭嚴重症狀。
醫師為他施打強心針，接上葉克膜體外循環，心臟幾乎沒有功能了，葉克膜連續使用一周，才使生命跡象穩定下來，但是至今還沒有清醒過來。
周志浩說，屏東小男童的保母家，另有一名1歲7個月大的小朋友，曾在10天前出現腸病毒輕症症狀，懷疑是接觸而傳染。台南市也有一名1歲11個月大的女童，也是由保母照顧，出現症狀後三天，保母家另一名小朋友也出現腸病毒症狀。
疾管局上周確認的14個腸病毒重症孩子，檢驗出全是腸病毒71型，仍有5人在加護病房，2個病況稍穩，轉入普通病房。與前幾周相比，疫情攀升的速度非常驚人，目前已經有60所國小、幼稚園停班停課。周志浩說，上周腸病毒重症確認14例，創下今年新高。分布在彰化、南投、台南市、台南縣、高雄縣、高雄市、屏東，與之前集中在高高屏地區相比，似有漸漸北移的趨勢。他還說，這僅是甫進入流行期，預計6月才會到達流行流行最高峰。
今年至今已經累積53個腸病毒重症，比起去年同期只有一個腸病毒重症，今年腸病毒來勢洶洶。除了國內腸病毒發燒，大陸安徽、新加坡也傳出嚴重的腸病毒疫情。
短短七天，腸病毒重症爆發14例，14個孩子中仍有5人在加護病房。衛生署疾病管制局發言人周志浩指出，腸病毒甫進入流行節，一周就爆發14例重症，本月已經有30所學校、幼稚園停課，疫情令人憂慮。
一名屏東的2歲男童，4月13日出現發燒、肌肉抽搐、手口足腸病毒重症跡象，兩天後才送到醫院就醫，病情迅速惡化17日就出現心臟衰竭、呼吸衰竭嚴重症狀。
醫師為他施打強心針，接上葉克膜體外循環，心臟幾乎沒有功能了，葉克膜連續使用一周，才使生命跡象穩定下來，但是至今還沒有清醒過來。
周志浩說，屏東小男童的保母家，另有一名1歲7個月大的小朋友，曾在10天前出現腸病毒輕症症狀，懷疑是接觸而傳染。台南市也有一名1歲11個月大的女童，也是由保母照顧，出現症狀後三天，保母家另一名小朋友也出現腸病毒症狀。
疾管局上周確認的14個腸病毒重症孩子，檢驗出全是腸病毒71型，仍有5人在加護病房，2個病況稍穩，轉入普通病房。與前幾周相比，疫情攀升的速度非常驚人，目前已經有60所國小、幼稚園停班停課。周志浩說，上周腸病毒重症確認14例，創下今年新高。分布在彰化、南投、台南市、台南縣、高雄縣、高雄市、屏東，與之前集中在高高屏地區相比，似有漸漸北移的趨勢。他還說，這僅是甫進入流行期，預計6月才會到達流行流行最高峰。
今年至今已經累積53個腸病毒重症，比起去年同期只有一個腸病毒重症，今年腸病毒來勢洶洶。除了國內腸病毒發燒，大陸安徽、新加坡也傳出嚴重的腸病毒疫情。
「百大好醫師」 不見開業醫師
【聯合報╱記者詹建富／台北報導】2008.05.01 03:23 am
名醫易得，好醫師卻難尋。商業周刊請各大醫院院長及各醫學會理事推薦心目中的好醫師，昨天公布「百大好醫師」名單。不過這份名單不見任何開業醫師，總統陳水扁醫療小組成員也不在推薦榜內，歷屆總統「御醫」僅台北榮總教研部主任何橈通入列。
商周這項調查是根據三種管道：區域級以上醫院院長推薦、醫學會理監事推薦及受邀醫師網路推薦，並詢問「如果親友罹患相關疾病，會優先推薦求診的醫師是哪幾位？」在全國區域級以上醫院，逾四千七百名主治醫師中，有六百六十七位醫師入榜，獲得「高度推薦」者有一百三十一人。
至於名列百大好醫師的名單中，北部醫師占七成，東部醫師不到百分之一。受評為最年長的「高度推薦」醫師、新店耕莘醫院顧問醫師林瑞祥則認為，中南部病人不必大老遠來到北部求醫，「好醫師應該在住家附近，可以仔細傾聽病人問題，並知道如何轉介給適當醫師診療的人」。「百大好醫師」詳細內容可上網http://www.businessweekly.com.tw查詢。
【記者詹建富／台北報導】商業周刊公布「百大好醫師」，病人團體認為調查過於粗糙，欠缺公正人士的評斷，不等同於病人觀點的好醫師，「參考價值不大」。
康復之友聯盟秘書長滕西華指出，任何調查若由同儕來推薦，一來可能陷於「老王賣瓜，自賣自誇」，二來也可能「互相不得罪」，因此在所謂「好醫師」的推薦名單中，會有資訊提供上的偏差。尤其缺乏第三者的外部意見，使整體可信度出現折扣。
醫療改革基金會也表示，國內長期醫療資訊不透明，病人只能盲目去打聽好醫師在何方，該會「感謝並尊重」媒體這項調查。但這項調查未能訂出好醫師的評比條件，恐淪為「同儕推薦」，未必能符合病人的需要。
滕西華強調，以院長或醫學會幹部來評斷誰是好醫師，這只是醫師同儕觀點，可能不瞭解該醫師在診療病人的實際情況。她說，醫療雖然非常專業，難免會有認知上的門檻，但醫德及醫師對病人的態度，則是病人最在意之處，病人團體更希望有從病人觀點的好醫師。
名醫易得，好醫師卻難尋。商業周刊請各大醫院院長及各醫學會理事推薦心目中的好醫師，昨天公布「百大好醫師」名單。不過這份名單不見任何開業醫師，總統陳水扁醫療小組成員也不在推薦榜內，歷屆總統「御醫」僅台北榮總教研部主任何橈通入列。
商周這項調查是根據三種管道：區域級以上醫院院長推薦、醫學會理監事推薦及受邀醫師網路推薦，並詢問「如果親友罹患相關疾病，會優先推薦求診的醫師是哪幾位？」在全國區域級以上醫院，逾四千七百名主治醫師中，有六百六十七位醫師入榜，獲得「高度推薦」者有一百三十一人。
至於名列百大好醫師的名單中，北部醫師占七成，東部醫師不到百分之一。受評為最年長的「高度推薦」醫師、新店耕莘醫院顧問醫師林瑞祥則認為，中南部病人不必大老遠來到北部求醫，「好醫師應該在住家附近，可以仔細傾聽病人問題，並知道如何轉介給適當醫師診療的人」。「百大好醫師」詳細內容可上網http://www.businessweekly.com.tw查詢。
【記者詹建富／台北報導】商業周刊公布「百大好醫師」，病人團體認為調查過於粗糙，欠缺公正人士的評斷，不等同於病人觀點的好醫師，「參考價值不大」。
康復之友聯盟秘書長滕西華指出，任何調查若由同儕來推薦，一來可能陷於「老王賣瓜，自賣自誇」，二來也可能「互相不得罪」，因此在所謂「好醫師」的推薦名單中，會有資訊提供上的偏差。尤其缺乏第三者的外部意見，使整體可信度出現折扣。
醫療改革基金會也表示，國內長期醫療資訊不透明，病人只能盲目去打聽好醫師在何方，該會「感謝並尊重」媒體這項調查。但這項調查未能訂出好醫師的評比條件，恐淪為「同儕推薦」，未必能符合病人的需要。
滕西華強調，以院長或醫學會幹部來評斷誰是好醫師，這只是醫師同儕觀點，可能不瞭解該醫師在診療病人的實際情況。她說，醫療雖然非常專業，難免會有認知上的門檻，但醫德及醫師對病人的態度，則是病人最在意之處，病人團體更希望有從病人觀點的好醫師。
焦慮令人抓狂 學習呼吸及肌肉放鬆化解
【中央社╱台北三十日電】2008.05.01 03:23 am
經常心情浮躁、容易疲勞、做事不專心且沒耐人的要注意了，醫界人士今天指出，有這些情況的人，是廣泛性焦慮症的高危險群，估計台灣約有五百萬人，建議可以試試心律呼吸法、漸進式肌肉放鬆法、橡皮筋中斷法、黃金六秒法則等心靈清涼劑，化解焦躁抓狂。
新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財醫師說，廣泛性焦慮症高危險群的定義是：浮躁或者不耐煩、容易疲累、難以保持專心、情感易激躁、肌肉緊張、睡眠障礙，六個情況出現三項，持續半年以上。
根據台灣華人身心倍思特協會日前做的「台灣民眾廣泛性焦慮症」的電話，在一千一百一十九位成年人有效樣本中，高達三成二的受訪者有三項以上高危險症狀，推估到全國人口，估計有五百萬人，其中六項全部皆有者佔百分之六點七，估計上百萬人
聯合心理諮商所所長邱永林表示，每個人或多或少總會面臨承受來自工作、人際關係及生活中種種的壓力所帶來的焦慮不安，負面的情緒如焦慮會人在壓力下，思考廣度變窄，態度變偏頗，人一抓狂就容易行為失當。
對於容易長期焦慮的民眾，邱永林提出幾個克服焦慮及紓壓的可行方法，心律呼吸法是心裡默數脈搏次數，每六下為依連續呼氣的循環、每六下為依連續吸氣的循環；橡皮筋中斷法是將寬緊適中橡皮筋套在一隻手腕上，覺得分心時，就抓住橡皮筋狠狠地彈自己一下，將更習慣專注的思考。
黃金六秒鐘法則是心裡跟自己約定先不要發火，把視線從對方臉上移開，心思專注在六種礦泉水品牌再開口說話，如果礦泉水已經倒背如流，可更改為六種泰國菜、運動鞋品牌、狗的品種等。
漸進式肌肉放鬆法是先找個舒服的椅子坐下，用八分力氣將雙手拳頭緊握，心中默數十秒鐘再突然放開雙拳，接著用九分力氣將雙手拳頭緊握，默數十秒鐘再鬆拳，再接著用十分力氣將雙手拳頭緊握，默數十秒鐘再鬆拳，接著換肩膀循序提肩鬆肩，重複上述步驟，應用在其他肌肉，如腳趾頭、小腿、大腿等，就會感覺輕鬆。
經常心情浮躁、容易疲勞、做事不專心且沒耐人的要注意了，醫界人士今天指出，有這些情況的人，是廣泛性焦慮症的高危險群，估計台灣約有五百萬人，建議可以試試心律呼吸法、漸進式肌肉放鬆法、橡皮筋中斷法、黃金六秒法則等心靈清涼劑，化解焦躁抓狂。
新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財醫師說，廣泛性焦慮症高危險群的定義是：浮躁或者不耐煩、容易疲累、難以保持專心、情感易激躁、肌肉緊張、睡眠障礙，六個情況出現三項，持續半年以上。
根據台灣華人身心倍思特協會日前做的「台灣民眾廣泛性焦慮症」的電話，在一千一百一十九位成年人有效樣本中，高達三成二的受訪者有三項以上高危險症狀，推估到全國人口，估計有五百萬人，其中六項全部皆有者佔百分之六點七，估計上百萬人
聯合心理諮商所所長邱永林表示，每個人或多或少總會面臨承受來自工作、人際關係及生活中種種的壓力所帶來的焦慮不安，負面的情緒如焦慮會人在壓力下，思考廣度變窄，態度變偏頗，人一抓狂就容易行為失當。
對於容易長期焦慮的民眾，邱永林提出幾個克服焦慮及紓壓的可行方法，心律呼吸法是心裡默數脈搏次數，每六下為依連續呼氣的循環、每六下為依連續吸氣的循環；橡皮筋中斷法是將寬緊適中橡皮筋套在一隻手腕上，覺得分心時，就抓住橡皮筋狠狠地彈自己一下，將更習慣專注的思考。
黃金六秒鐘法則是心裡跟自己約定先不要發火，把視線從對方臉上移開，心思專注在六種礦泉水品牌再開口說話，如果礦泉水已經倒背如流，可更改為六種泰國菜、運動鞋品牌、狗的品種等。
漸進式肌肉放鬆法是先找個舒服的椅子坐下，用八分力氣將雙手拳頭緊握，心中默數十秒鐘再突然放開雙拳，接著用九分力氣將雙手拳頭緊握，默數十秒鐘再鬆拳，再接著用十分力氣將雙手拳頭緊握，默數十秒鐘再鬆拳，接著換肩膀循序提肩鬆肩，重複上述步驟，應用在其他肌肉，如腳趾頭、小腿、大腿等，就會感覺輕鬆。
喝優酪乳增益生菌 職場女性愛健康又怕胖
【中央社╱台北三十日電】2008.05.01 03:23 am
根據104市調中心調查結果，高達九成的受訪女性上班族表示自己有排便不順困擾，四成二會選擇喝優酪乳增加腸道益生菌，但六成憂慮喝太多會變胖。營養師指出，除了補充益生菌外，改善腸道環境也能增加腸道益生菌，兒茶素是已知可以改善腸道環境的元素之一。
104市調中心接受飲料公司委託調查二十五歲到四十歲女性上班族的腸道健康概況，共回收一千零七十三份有效樣本，在百分之九十五信心水準下，抽樣誤差正負百分之三點五，調查結果下午公佈。
調查結果發現，八成三女性工作型態以坐辦公室為主，且每天坐辦公室時間超過五小時；九成六女性上班族認為久坐為影響腸道健康；五成三女性沒有規律排便習慣、四成八平均兩天以上才排便一次；九成三女性上班族表示有排便不順困擾，四成二會選擇喝優酪乳增加腸道益生菌，試圖解決排便不順問題，但六成女性擔心優酪乳的高熱量問題。
台北醫學大學附設醫院營養師謝宜芳表示，優酪乳含能幫助腸道蠕動、消化的益生菌，但熱量高也是事實，四百二十四毫升的熱量就高達三百大卡，建議喝優酪乳維持腸道健康的女性上班族，要多喝水、多運動、多吃蔬果，才能既健康又不怕胖。
除了喝優酪乳補充腸道益生菌外，謝宜芳說，改善腸道環境，讓益生菌容易生存、增生，也是維持腸道健康的方式，兒茶素及屬膳食纖維的菊苣纖維已被證實可改善腸道環境，有排便困擾的女性上班族不妨多攝取。
根據104市調中心調查結果，高達九成的受訪女性上班族表示自己有排便不順困擾，四成二會選擇喝優酪乳增加腸道益生菌，但六成憂慮喝太多會變胖。營養師指出，除了補充益生菌外，改善腸道環境也能增加腸道益生菌，兒茶素是已知可以改善腸道環境的元素之一。
104市調中心接受飲料公司委託調查二十五歲到四十歲女性上班族的腸道健康概況，共回收一千零七十三份有效樣本，在百分之九十五信心水準下，抽樣誤差正負百分之三點五，調查結果下午公佈。
調查結果發現，八成三女性工作型態以坐辦公室為主，且每天坐辦公室時間超過五小時；九成六女性上班族認為久坐為影響腸道健康；五成三女性沒有規律排便習慣、四成八平均兩天以上才排便一次；九成三女性上班族表示有排便不順困擾，四成二會選擇喝優酪乳增加腸道益生菌，試圖解決排便不順問題，但六成女性擔心優酪乳的高熱量問題。
台北醫學大學附設醫院營養師謝宜芳表示，優酪乳含能幫助腸道蠕動、消化的益生菌，但熱量高也是事實，四百二十四毫升的熱量就高達三百大卡，建議喝優酪乳維持腸道健康的女性上班族，要多喝水、多運動、多吃蔬果，才能既健康又不怕胖。
除了喝優酪乳補充腸道益生菌外，謝宜芳說，改善腸道環境，讓益生菌容易生存、增生，也是維持腸道健康的方式，兒茶素及屬膳食纖維的菊苣纖維已被證實可改善腸道環境，有排便困擾的女性上班族不妨多攝取。
OPEC：油價可能飆上200美元
【經濟日報╱編譯吳國卿／綜合二十九日電】
石油輸出國組織（OPEC）輪值主席阿爾及利亞石油部長柯里爾28日警告，油價可能上衝到每桶200美元，而OPEC對此無能為力。北海油田工人停止罷工和美元匯價回穩，導致原油價格29日重挫逾2%至每桶116.53美元。
柯里爾的談話顯示，阿爾及利亞希望OPEC繼續抗拒美國和歐洲領導人要求OPEC增產以平抑油價。柯里爾認為，油價上漲應歸咎美元疲軟和全球政治風險。
柯里爾接受阿爾及利亞聖戰者報訪問時說：「增產無助於降低油價，因為供需之間應有平衡，而目前美國汽油庫存過剩的情形達到五年來最高水準。」
柯里爾表示：「油價高漲是因為美國衰退和國際經濟危機，這種情況必然影響美元價值。美元每貶值1%，每桶石油就上漲4美元，反之亦然。」
雖然投資人擔心油價飆高可能造成全球經濟衰退，但柯里爾26日表示，OPEC在9月前不會增產，因為國際市場已供過於求，且影響油價的並非供需因素，而是投機炒作。OPEC上月開會決定，仍維持每日3,230萬桶的產油配額。
美國輕原油6月期貨29日在紐約商業交易所（NYMEX）早盤下跌2.22美元，報每桶116.53美元，跌幅達2.2%；該合約28日盤中曾攀至119.93美元的歷史高價。倫敦布侖特原油6月期貨29日也重挫2.33美元，成為每桶114.41美元。
北海油田工人停止罷工，使英國石油公司（BP）停擺兩天的Forties油管恢復供油，導致油價下挫。市場預期美元匯價即將扭轉數月來的跌勢，也使油價後市看跌。澳紐銀行集團公司商品策略師普文說：「美元觸底回升使避險資金流出原油市場，投資人也順勢獲利了結。」
石油輸出國組織（OPEC）輪值主席阿爾及利亞石油部長柯里爾28日警告，油價可能上衝到每桶200美元，而OPEC對此無能為力。北海油田工人停止罷工和美元匯價回穩，導致原油價格29日重挫逾2%至每桶116.53美元。
柯里爾的談話顯示，阿爾及利亞希望OPEC繼續抗拒美國和歐洲領導人要求OPEC增產以平抑油價。柯里爾認為，油價上漲應歸咎美元疲軟和全球政治風險。
柯里爾接受阿爾及利亞聖戰者報訪問時說：「增產無助於降低油價，因為供需之間應有平衡，而目前美國汽油庫存過剩的情形達到五年來最高水準。」
柯里爾表示：「油價高漲是因為美國衰退和國際經濟危機，這種情況必然影響美元價值。美元每貶值1%，每桶石油就上漲4美元，反之亦然。」
雖然投資人擔心油價飆高可能造成全球經濟衰退，但柯里爾26日表示，OPEC在9月前不會增產，因為國際市場已供過於求，且影響油價的並非供需因素，而是投機炒作。OPEC上月開會決定，仍維持每日3,230萬桶的產油配額。
美國輕原油6月期貨29日在紐約商業交易所（NYMEX）早盤下跌2.22美元，報每桶116.53美元，跌幅達2.2%；該合約28日盤中曾攀至119.93美元的歷史高價。倫敦布侖特原油6月期貨29日也重挫2.33美元，成為每桶114.41美元。
北海油田工人停止罷工，使英國石油公司（BP）停擺兩天的Forties油管恢復供油，導致油價下挫。市場預期美元匯價即將扭轉數月來的跌勢，也使油價後市看跌。澳紐銀行集團公司商品策略師普文說：「美元觸底回升使避險資金流出原油市場，投資人也順勢獲利了結。」
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